Beschrijving
Fit for Life – Yoga Compleet laat zien dat Yoga over de relatie met uw lichaam en geest gaat. U kunt zelf beslissen op welk niveau u wilt starten. Terwijl de beweeglijkheid van uw gewrichten toeneemt, brengt elke oefening u een stapje verder.
De 4DVD box Fit for Life – Yoga Compleet bevat de volgende delen: Yoga voor beginners, Power Yoga, Verlies gewicht met Yoga en Yoga buig en strekoefeningen
.
VERLIES GEWICHT MET YOGA
Deze innovatieve vorm van Yoga maakt gebruik van de technieken en houdingen van Hatha Yoga. Ze zijn speciaal ontworpen om de spanning van spieren, uw houding, en bij regelmatig gebruik, uw figuur te verbeteren. Hiermee worden voorwaarden gecreëerd om af te vallen. De algemene opvatting is dat een gezonde geest en een gezond lichaam elkaar ondersteunen en aanvullen. Dit idee wordt met dit programma onderschreven. Verlies Gewicht met Yoga is zo ontwikkeld dat het toegankelijk is voor iedereen, door middel van verschillende houdingen. U kunt zelf beslissen op welk niveau u wilt starten. Terwijl de beweeglijkheid van uw gewrichten toeneemt, brengt elke oefening u een stapje verder.
YOGA BUIG EN STREK OEFENINGEN
Deze DVD is gemaakt om de algemene opvatting dat je lenig moet zijn om Yoga te beoefenen, tegen te spreken. Leeftijd, lengte of stijfheid zijn geen obstakels om yoga te gaan doen. Deze dvd is bedoeld om u te laten zien dat Yoga over de relatie met uw lichaam en geest gaat en hoe u deze kunt verbeteren. Het uiteindelijke doel van dit programma is dat u zich goed voelt.
YOGA VOOR BEGINNERS
U hebt al van yoga gehoord, maar u voelt dat uw zelfvertrouwen nog wat moet groeien om die unieke houdingen onder de knie te krijgen? Goed, dan is dit baanbrekende programma iets voor u! Yoga is zowat de meest populaire, alternatieve lifestyle geworden met een scala aan voordelen; van een strakker lichaam tot meer ontspanning. Susan Fulton toont u hoe het moet en leidt u door een reeks van lichaamsoefeningen die speciaal zijn ontworpen voor diegenen onder u die nieuw zijn in de wereld van de yoga.
POWER YOGA
Dit is een compleet trainingsprogramma op basis van één van de populairste vormen van yoga. Bij deze oefeningen, die ook wel Ashtanga- yoga worden genoemd, word je ademhaling gebruikt om verschillende houdingen vloeiend in elkaar te laten overlopen, zoals de beroemde ‘Zonnegroet’ en de ‘krijger’ houdingen. Ze zijn geschikt voor beginners en gevorderden zodat je meteen op eigen niveau aan de slag kunt gaan. Leer de houdingen en ontwikkel zo spierkracht, uithoudingsvermogen en emotioneel evenwicht.
