Beschrijving
Power Yoga is een geweldige workout om een gezond en sterk lichaam te krijgen. Het combineert de onmiskenbare voordelen van de klassieke yoga voor de geest met een eigentijdse dynamische training voor het hele lichaam. Het maakt gebruik van natuurlijke bewegingen die het hele lichaam beïnvloeden. Power Yoga kenmerkt zich door het achter elkaar door uitvoeren van een serie asana’s (yoga houdingen). Hierdoor ontstaat er echt een ‘flow’ van bewegingen. Dit gaat samen met een diepe ademhaling, de ujayi ademhaling. Deze vloeiende bewegingen, in combinatie met de gecontroleerde ademhaling activeren de energiestromen in je lichaam.’Power’ staat dan ook niet voor macht of kracht, maar voor energie. Power Yoga is een totale workout, waarin de gehele mens aan bod komt. In een Power Yoga sessie komen lichamelijke en mentale kracht, souplesse, conditie, evenwichtigheid allemaal aan bod. Het helpt bij verminderen van stress en spanning, verhoogt energy en vitaliteit, helpt bij afvallen, verbetert kracht, souplesse & balans, verbetert de verbranding en stofwisseling en helpt bij slaap en ontspanning.
Nederlands ondertiteld
Geschikt voor alle leeftijden
